捍衛(wèi)寶寶彩色童年:揭秘“惡視力”的保護(hù)傘

本文Tag標(biāo)簽:維生素AD/伊可新/視力??

    據(jù)全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示,我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.8%,中學(xué)生更是高達(dá)55.2%,近視群體已呈現(xiàn)低齡化趨勢,學(xué)齡前兒童近視數(shù)量同樣與日俱增。這一現(xiàn)象不僅引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注,更是讓廣大家長為孩子的視力健康而感到擔(dān)憂。究竟怎樣才能讓孩子的視力健康發(fā)育,擁有一個(gè)絢爛多彩的金色童年?專家表示,標(biāo)本兼治才能從根源上找到“惡視力”保護(hù)傘。

    多方心聲:視力衍生問題亟待解決

    ①某80后年輕媽媽代表:女兒剛滿4歲,平時(shí)工作忙,有時(shí)候孩子很調(diào)皮或者我沒有時(shí)間陪她玩,為了讓她“乖”一點(diǎn),偶爾會(huì)用手機(jī)、平板電腦這樣的電子產(chǎn)品來安撫她??蓛H僅過了三個(gè)月,女兒有時(shí)看著遠(yuǎn)處的景象就會(huì)說:媽媽,遠(yuǎn)處那棟樓怎么那么模糊呀?頓時(shí)我心中萬般悔恨,真是做家長的不盡責(zé)!

    ②某一年級(jí)班主任代表:經(jīng)常遇到“要求給孩子調(diào)座位”的家長,理由是“自己的孩子視力下降,希望能盡量往前排坐坐?!泵髅鲃偵闲W(xué)課業(yè)并不重,班里的“小眼鏡”卻越來越多,學(xué)校監(jiān)管的范圍始終有限,家庭預(yù)防才是重要的手段。

    ③某醫(yī)院眼科醫(yī)生代表:孩子的眼睛要到8歲才算發(fā)育完全,長時(shí)間對著電子屏幕可能導(dǎo)致孩子眼疲勞,眼睛過度疲勞后內(nèi)液蒸發(fā)導(dǎo)致水分缺少,極易出現(xiàn)眼睛干澀、紅腫充血、視力模糊、光敏感等癥狀。此外,如果要追溯近視的“元兇”,多數(shù)是因?yàn)榧议L沒有從小注重孩子的營養(yǎng)素補(bǔ)充和日常監(jiān)管,繼而引發(fā)干眼癥、近視等各類眼科疾病。

    專家呼吁:治標(biāo)才能從根源解決問題

    眼科專家表示,孩子眼部的諸多疾病多與氧自由基有關(guān),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素,對身體內(nèi)的氧自由基有防御和抵抗的作用。日常生活中,很多家長都知道胡蘿卜可以“明目”,會(huì)在食譜中增加胡蘿卜的攝入,這是因?yàn)楹}卜中含有一定的維生素A原,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A來保護(hù)寶寶的視力。但是,專家特別提醒家長,胡蘿卜只有在脂類參與的情況下,才能被機(jī)體吸收,且轉(zhuǎn)化率僅有不到1/6。同時(shí),如果大量攝取胡蘿卜、南瓜等食物還會(huì)發(fā)生胡蘿卜素增多癥,會(huì)使小寶寶皮膚染黃。因此,要想促進(jìn)視覺發(fā)育,日常的食補(bǔ)并非最佳當(dāng)?shù)氖侄?,還需要更科學(xué)的補(bǔ)充方式。

    科學(xué)研究證明,3歲以前是寶寶眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,這期間充足的維生素A對寶寶的視覺發(fā)育至關(guān)重要。在寶寶的視覺系統(tǒng)中,維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)不可缺少的原料,如果身體缺乏維生素A,合成的視紫紅質(zhì)數(shù)量減少,適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力就會(huì)下降,嚴(yán)重可導(dǎo)致夜盲癥。此外,維生素A還可以維護(hù)全身上皮細(xì)胞的完整性,同樣包括眼睛的上皮細(xì)胞(如結(jié)膜、角膜等部位)。如果維生素A攝入不足,淚腺管上皮細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)過多角化,阻塞淚管,淚液不能正常分泌,眼睛因缺乏淚液潤滑而發(fā)干。同時(shí),結(jié)膜和角膜上皮細(xì)胞干燥和退化,引起眼部發(fā)干、有燒灼感,畏光、流淚等干眼病癥狀,還可能因抵抗力下降而引發(fā)感染(如結(jié)膜炎、角膜炎等)。

    另外,維生素A不僅對寶寶視力發(fā)育有重要作用,對于促進(jìn)嬰幼兒骨骼生長,提高免疫功能也有重要作用。因此,在《中國國家處方集(兒童版)》中,嬰幼兒的維生素AD指導(dǎo)劑量為:維生素A1500-2000IU,維生素D400-800IU,每日按照這個(gè)劑量補(bǔ)充,是安全有效的,即醫(yī)學(xué)工作者推薦的從小兒出生15天起,每天一粒伊可新,堅(jiān)持到3歲。伊可新不僅含有對視力發(fā)育重要的維生素A,其中的維生素D同樣可以促進(jìn)鈣吸收,對于寶寶的成長發(fā)育意義重大。

    防微杜漸:父母應(yīng)做好監(jiān)督保護(hù)工作

    ①美國兒科學(xué)會(huì)建議,父母們要規(guī)定孩子每天接觸電子產(chǎn)品時(shí)間不要超過2小時(shí);盡量杜絕2歲以下嬰幼兒接觸電子屏幕,2-6歲兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過30分鐘。

    ②不論是面對屏幕或書面閱讀的時(shí)候,鼓勵(lì)孩子端正坐姿,一定不能躺著或歪坐在沙發(fā)里,保持與屏幕書本至少20英寸(約50cm)的距離。要注意每隔半小時(shí)閉眼休息2分鐘左右,并且經(jīng)常眨眨眼睛,以保持眼球濕潤;也可以通過眺望遠(yuǎn)處的景物來放松眼肌。

    ③保證每天1~2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,孩子的眼睛和身體接觸陽光可促使人體分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增長,從而抑制視力問題的發(fā)生和發(fā)展。

    ④睡眠能夠調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能,規(guī)律的作息可以減低近視的發(fā)生率,睡眠不足時(shí)身體容易疲勞,容易造成假性近視。

    ⑤經(jīng)常帶寶寶進(jìn)行眼部的常規(guī)檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療,更好的保護(hù)孩子的眼部健康。

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